முன்னாள் பேக்லோரெட் போட்டியாளர் ஜேமி ப்லித் பேச்சு பற்றி கவலை
ஏபிசி ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியான தி பேக்கர்ரெட்டேவின் முதல் சீசனில் போட்டியாளராக ஜேமி ப்லித் அறியப்படுகிறார் . ஜேமி பல ரோஜா விழாக்களில் செய்தார், ஆனால் இறுதியாக டிஸ்டா ரெஹ்னால் வீட்டிற்கு அனுப்பப்பட்டார், அவர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் பின்னர் திருமணம் செய்து கொண்டார், ரியான் சட்டர்.
அந்த நேரத்தில் சக இளங்கலை போட்டியாளர்களுக்கு தெரியாமலேயே, ஜமீ தொலைக்காட்சியில் இருப்பதைப் பற்றி சாதாரண ஜட்டர்களைக் காட்டிலும் ஜமீ.
ஜேமி 1994 ல் தனது முதல் பீதியைத் தாக்கினார் . 19 வயது முதல் 24 வயது வரை அவர் பீதி மற்றும் சமூக கவலையை எதிர்த்து போராடினார்.
அவர் சுருக்கமாக மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பரிசோதித்தாலும் , ஜமி, இறுதியில் அவரது கவலையின் காரணத்தை நம்புவதில் ஈடுபட்டிருந்த ஒரு செயலைச் செய்தார்: குறைந்த சுய மரியாதை.
அவரது "பீதி திட்டம்" தன்னை நேர்மறையான முறையில் மூழ்கடிப்பதில் ஈடுபட்டது. அவர் நேர்மறை மேற்கோள்களுடன் தன்னை வெள்ளம் பாய்ச்சினார். ஜார்ஜ் வாஷிங்டன், லான்ஸ் ஆம்ஸ்ட்ராங் மற்றும் ஹெலன் கெல்லர் போன்ற வாழ்க்கைத் தரங்களில் வெற்றிகரமான மக்களின் வாழ்க்கை வரலாற்றை அவர் படித்தார். ஜேமிவின் வார்த்தைகளில், அவர் "கவலையை எதிர்ப்பதைப் படிக்க விரும்பினார், கவலைகளை உருவாக்குபவர்களுக்கு துருவ இயல்பைக் கொண்டார்."
அவர் ஒரு தீவிரமான மற்றும் சவாலான தொழில்நுட்ப விற்பனை வேலையில் நுழைந்தார். "நீங்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் ஒதுக்கீட்டை தவறவிட்டால் நீங்களே நீக்கப்பட்டிருந்தீர்கள் ... 99 சதவிகிதம் மக்கள் 6 மாதங்கள் கடந்திருக்கவில்லை." ஜேமி பின்னர் ஐரோப்பாவில் தொழில்முறை கூடைப்பந்து விளையாட சென்றார்.
பேசெலரெட்டெட்டில் தோன்றி, தன்னை சோதிக்கவும் அவர் எப்படி கையாள முடியும் என்பதைப் பார்க்கவும் மற்றொரு வழியாகும்.
ஜெயி அவரது கவலை மனப்பான்மை பற்றி பேசிய முதல் பொது பேட்டியில் டயான் சாயர் உடன் இருந்தார். பின்னர் ஓபரா வின்பிரே மற்றும் பிற தேசிய நிகழ்ச்சிகளில் அவர் தோன்றினார்.
பேச்லரேட் ஜேமி தோன்றியதில் இருந்து நிருபர், மாடல், உள் நகரம் பேஸ்பால் பயிற்சியாளர், பொது பேச்சாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார்.
அவரது புத்தகம் "பயம் இனி இல்லை என் ரியாலிட்டி" அவர் பீதி மற்றும் சமூக கவலை சீர்குலைவு கடக்க எப்படி ஒரு காலக்கிரமமாக உள்ளது.
ஜேமிடன் பேசியபோது, அவருடைய முக்கிய தூண்டுதலால் மற்றவர்கள் தங்கள் நம்பிக்கையும் சுய மரியாதையும் அதிகரிக்க உதவுவதாக வலியுறுத்தினார். சுய மரியாதையை வளர்ப்பதற்கான அவருடைய ஆலோசனை குறுகிய கால இலக்குகளை அமைத்து ஒவ்வொரு சிறிய வெற்றிக்குப் பின்னர் பார்வை உயர்த்துவதாகும்.
கே: உங்கள் முதல் பீதி தாக்குதலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி வாழ்க்கையை விவரிக்க வேண்டும்?
ஒரு: என் முதல் பீதி தாக்குதலுக்குப் பிறகு என் வாழ்க்கை மாறிக்கொண்டிருந்தது. அது எப்போதும் பதுங்குகிறது, மீண்டும் வேலைநிறுத்தம் காத்திருக்கிறது. நான் பயங்கரவாதத்தில் தொடர்ந்து வாழ்ந்தேன், அடுத்த பீதியைத் தாக்கினேன், அது மக்களைச் சுற்றி நடந்தது. நான் எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு நரம்பு முறிவு விளிம்பில் வாழ்ந்து.
நான் எல்லா செலவையும் மக்களிடமிருந்து விலக்கினேன், இது பாரிய தனிமையை உருவாக்கியது மற்றும் நிலை மோசமடைந்தது. எனக்கு தெரிந்த ஒருவர் என்னைப் பார்த்து பயமுறுத்துவதோடு, அவர்களுக்கு முன்னால் ஒரு பீதியைத் தாங்கிக் கொண்டிருப்பதால் எனக்கு உதவி கேட்க முடியவில்லை.
இது ஒரு தீய சுழல் மற்றும் என் நிலை தீவிரமடைந்தது. அழகான விரைவில், எனக்கு தெரியும் ஒரே உலகம் பீதி, வலி, மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமை.
கே: அது கல்லூரியில் இருப்பது போலவும், ஒரு கவலை மனப்பான்மையை கையாள்வது போலவும் இருந்தது என்ன?
ஒரு: நான் என் ஆறுதல் மண்டலத்தில் தங்கி ஒரு வழக்கமான பூர்த்தி மூலம் கல்லூரி மூலம் செய்து. நான் மிகவும் பொது இடங்களிலிருந்தும் வகுப்புகளிலிருந்தும் விலகிச் சென்றேன்.
நான் கல்லூரி முடிவில் வசதியாக உணர்ந்தேன் ஆனால் நான் உண்மையில் வாழ்க்கை இல்லை.
பட்டப்படிப்பு முடிந்தபிறகு, அனைவருமே மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், நிஜமான உலகத்துக்குள் வெளியேறவும், வாழ்க்கையில் எழும்பவும் ஆவலாக உள்ளனர். நான் எதிர்பார்த்தேன். நான் வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். மக்கள் பேச முடியாமல் நான் எப்படி உண்மையான உலகத்திற்குள் நுழையப் போகிறேன்? நான் என் நிலைமையை மிகவும் நன்றாக மறைத்துவிட்டேன், ஆனால் என் நேரம் இருந்தது.
கே: உங்கள் பீதியையும் சமூக கவலையும் எப்படி நீக்கிவிட்டது?
ஒரு: நான் 22 வயதாக இருந்தபோது எதிர்காலம் கடக்க முடியாததாக தோன்றியது, எனக்கு ஒரு விருப்பம் இருந்தது ... போராட அல்லது விட்டுவிட்டேன். நான் வெளியேறும்போது நான் தற்கொலை செய்து கொள்கிறேன். நான் எவ்வளவு குறைவாக இருந்தேன். நான் போராடத் தீர்மானித்தேன்.
என் உடலியல் அறிகுறிகள் பீதி தாக்குதல்களைத் தூண்டின என்று நான் உணர்ந்தேன். உதாரணமாக, நான் ஒரு விளக்கக்காட்சியைப் பற்றி பேசியபோது, என் வயிற்றில் பயம் பெருகியது மற்றும் என் முகம் சிவந்து சென்று என் காற்று இறுக்கமாக இருந்தது, என் இதயம் துடிக்க ஆரம்பித்தது ... நான் ஒரு பீதி தாக்குதலை அனுபவிப்பேன் என்று எனக்கு தெரியும்.
இந்த உடலியல் அறிகுறிகள் அவற்றின் விளைவு இழக்கப்படும் வரை நான் பயம் என்னை acclimate வேண்டும் மற்றும் என் மனதில் ஒரு பீதி தாக்குதல் ஒரு பந்தய இதயம் இணைக்க முடியவில்லை. நான் பயந்தேன் ... மக்கள் என்னை தொடர்ந்து மூழ்கடித்ததன் மூலம் செய்தேன்.
என் எண்ணங்கள், செயல்கள், தேர்வுகள் ஆகியவற்றால் நான் கவலைப்பட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் அதை உருவாக்கி அதைக் கற்றிருந்தால், அதை ஏன் நான் அலட்டிக்கொள்ளக்கூடாது? இது நான் எடுத்துக்கொண்ட சூதாட்டம் மற்றும் அது செலுத்தியது. என் மிகப்பெரிய வலிமை இப்போது மக்களை சுற்றி வருகிறது. வலி நேரங்களில் ஒரு பெரிய ஆசிரியர்.
கே: நீ ஏன் இந்த குழப்பத்தை எதிர்த்து நிற்கிறாய்?
ஒரு: நான் பெரும்பாலும் சிகிச்சைக்கு செல்லவில்லை, ஏனெனில் எனது மிகப்பெரிய பயம் மக்களிடம் பேசும் போது பேச்சு சிகிச்சை மூலம் செல்ல கடினமாக இருக்கும்.
கே: இந்த அனுபவத்தை நீங்கள் என்ன கற்றுக் கொண்டீர்கள்? கவலை கையாள்வதில் இருந்து எந்தவிதமான பாஸ்வேர்டுகள் இருந்தனவா?
ஒரு: கவலை எப்போதும் எனக்கு நடந்தது என்று சிறந்த விஷயம். என் வெற்றிகள் அனைத்து கவலை ஒரு நேரடி விளைவாக மற்றும் நான் அதை அனுபவித்ததற்காக ஆசீர்வாதம் உணர்கிறேன்.
கவலை என் ஓட்டுனர், என் ஆசிரியர், என் தூண்டுபவர். அது என் சுய மரியாதை பிரச்சினைகளை உரையாற்ற என்னை கட்டாயப்படுத்தியது. இது என்னை மிகவும் கோரியது, என் ஆறுதல் மண்டலத்தை உடைத்து, என் கனவு கனவுகளைத் தாண்டி தனிப்பட்ட முறையில் வளர என்னை கட்டாயப்படுத்தியது.
நான் மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்திருந்தால், நான் நன்றாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் நான் 4 ஆண்டுகளாக சிறந்த விற்பனையாளராக இருந்திருக்க மாட்டேன் அல்லது ஒரு தொலைக்காட்சி செய்தியாளராகவும் புரவலர் ஆகவும் ஆக மாட்டேன். நான் ஒரு புத்தகத்தை எழுதியிருக்க மாட்டேன், ஒரு பொது பேச்சாளராகவோ அல்லது 20 மில்லியன் மக்களுக்கு முன்னால் ஓப்பராவுக்கு அடுத்த நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருப்பேன்.
கே: சிலர் வர்க்க கோமாளி மற்றும் வளர்ந்து வரும் நண்பர்கள் நிறைய இருந்தது எப்படி சமூக குழப்பம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் யாரோ பற்றி குழப்பி இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் நோயறிதலைப் பார்த்து ஆச்சரியப்பட்டீர்களா?
ஒரு: என்னுடன் வளர்ந்த மக்கள் அதிர்ச்சியடைந்தனர். சமூக கவலை, பீதி சீர்குலைவு, மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய மக்கள் நல்ல முனைகளில் வைக்கப்பட்டனர். நான் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தேன், நீங்கள் கூறியது போல் நான் வர்க்க கோமாளி என்று.
நான் துன்பத்தில் என் நண்பர்களிடமிருந்து மறைத்தேன், ஆமாம் அவர்கள் அதிர்ச்சியடைந்தார்கள். அவர்கள் மூலம் எனக்கு உதவுவதில் அவர்கள் கருவியாக இருந்தனர் ... குறிப்பாக ஜோ செஃப், பிரையன் லோஃப்டஸ், பாப் கினி, பிரையன் மஸோ மற்றும் என் அம்மா.
கே: கவலையை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு என்ன அறிவுரை இருக்கிறது?
ஒரு: உங்கள் நடப்பு உண்மை உங்கள் எதிர்காலத்தை நிர்ணயிக்காது என்பதை உணருங்கள். விஷயங்களை விரைவாக விரைவாக மாற்ற முடியும்.
உங்கள் சுய பேச்சு கண்காணிக்க. குறைபாடுகள் நீங்களே அடிக்க வேண்டாம். வாழ்க்கையில் ஒரு sh * t ரொட்டி தூக்கி நீங்கள் பயங்கரமான உணர கூட நேர்மறை இருக்க தேர்வு.
நல்ல உணவுகளை உட்கொள்ளவும், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹாலையும் தவிர்க்கவும்.
நீ தனியாக இல்லை என்ற உண்மையை மனதில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்த அதே வழியில் உணரக்கூடிய மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இருக்கிறார்கள். ஆதரவு குழுவை உருவாக்கவும். ஆன்லைனில் சென்று பாதிக்கப்பட்ட மக்களுடன் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.
அதற்கு பதிலாக மறைத்து மற்றும் தவிர்ப்பது வலி எதிர்கொள்ள. மாய மாத்திரை இல்லை ... அது நேரம், கடின உழைப்பு, விடாமுயற்சி, உறுதிப்பாடு ஆகியவற்றை எடுக்கும்.
கே: உங்கள் 19 வயது சுய-தன்னம்பிக்கையை நீங்கள் சொல்ல முடியுமா என்றால், அது என்னவாக இருக்கும்?
பதில்: நீங்கள் எவ்வளவு பயப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்கு தெரியும், இந்த வலிக்கு அப்பால் நீங்கள் பார்க்கமுடியாது, மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு முன்னால் ஓபராவை விட ஒரு பெண் பேசுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.
உங்கள் கடந்த காலம் உங்கள் எதிர்காலம் சமமாக இல்லை. பீதி மற்றும் சமூக வெறுப்பு நீங்கள் எப்போதாவது நடந்தது என்று சிறந்த விஷயங்கள் இருக்க முடியும். இப்போது ஐந்து ஆண்டுகளுக்குள் அவர்கள் உங்கள் கனவு கனவுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களுக்கு வழிநடத்துவார்கள், மக்களிடம் பேசுவது உங்கள் மிகப்பெரிய பலம்.
நான் சொல்வேன் ... நீ அதை செய்ய முடியும்! போராட! உங்களிடம் இருப்பதை நீங்கள் உணரவில்லை என்பது உங்களுக்கு தைரியம். நீ இப்போது உள்ள வேதனை எனக்கு தெரியும், ஆனால் நான் சொல்கிறேன், அது எப்போதும் அந்த வழியில் இருக்கவேண்டியதில்லை. உன்னையும் மற்றவர்களையும் உயர்த்துவதற்காக உங்கள் வலியைப் பயன்படுத்தவும்.
கே: நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி உலகத்தை சொல்ல முடிவு செய்தீர்கள்?
ஒரு: சமூக திகில் மற்றும் பீதி நோய் எப்படி திகிலூட்டும் வாழ்க்கை எப்படி உள்ளது என்பதை அறிவேன். நான் அதை செய்ய அதிர்ஷ்டசாலிகள் மற்றும் அதை அனுபவிக்கும் மக்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் இரக்க உணர்வு உணர்கிறேன்.
கவலை எந்த நேரத்திலும் யாரையும் அடிக்க முடியாது. நிகழ்ச்சியின்போது, திடீரென்று மனக்கலக்கம் மற்றும் பீதியுடன் பல வெற்றிகரமான மக்கள் எனக்கு பதிலளித்திருக்கிறார்கள் அல்லது என் கதையுடன் அவர்களுக்கு உதவியதாக சொன்னார்கள்.
நான் அந்த உயர்நிலை பள்ளி குழந்தை, வணிக நபர் அல்லது தாய் தனக்கு இல்லை என்று அவளுக்கு துன்பம் குழந்தை கையாள்வதில் சொல்ல வேண்டும். மில்லியன் கணக்கான மக்கள் அதே வழியில் உணர்கிறார்கள்; வலி நம்மை ஒன்றிணைக்கும் மற்றும் அது ஒரு நேர்மறையான மாறியது.
உங்களுக்கு பிடித்த தூண்டுதல் மேற்கோள் என்ன?
ஒரு: "போராட்டம் இல்லை என்றால் முன்னேற்றம் இல்லை." ... பிரடெரிக் டக்ளஸ். அல்லது "உங்களால் முடியுமா அல்லது உங்களால் முடியவில்லையா, நீ சொல்வது சரிதான்" ... நான் ஹென்றி ஃபோர்டு சொன்னதாக நம்புகிறேன்.
கே: நீங்கள் எப்போதும் பீதியைத் தாக்கிறீர்களா?
பதில்: நான் இன்னும் இருளில் என் நாட்களைக் கொண்டிருப்பேன், எப்பொழுதும் சிந்திப்பேன். ஒன்பது ஆண்டுகளில் நான் முழுக்க முழுக்க கொடூரமான தாக்குதல் தொடுத்திருக்கவில்லை, ஆனால் அந்த விஷயத்தில் ஒன்று அல்லது பலர் இருப்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்.
நான் தயார் மற்றும் போராட தேர்வு என்றால் அது கடக்க முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். சமாளிப்பது சரியான வார்த்தை அல்ல ... நிர்வகிக்கப்படுகிறது. நான் மீண்டும் பீதியை அனுபவித்தால், அது என் வாழ்நாள் முழுவதும் அல்லது முற்றிலும் குறைவாக உள்ளதா என்று அர்த்தமல்ல. மோதிரத்தை திரும்ப பெற எனக்கு தைரியம் இருக்கிறது என்று நம்புகிறேன்.
கே: பச்சிலூர்ட்டில் இருந்தும் உங்கள் புத்தகத்தை எழுதுவதற்கும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?
பதில்: நிகழ்ச்சியிலிருந்து நான் ஒரு அழகான சாதாரண வாழ்க்கை வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறேன். நான் ஒரு டன் கோல்ஃப் விளையாடுகிறேன். நான் பயிற்சி பெற்ற வீரர்கள் மற்றும் சிகாகோவில் ஒரு நிறுவனத்தின் விற்பனை வி.பி. நான் என்.பி.சி தொலைக்காட்சியை செய்திருக்கிறேன், லெப்ரான் ஜேம்ஸ், ஜான் குசாக், கிம் கர்தாஷியான், ஹக் லோரி, செல்சியா ஹேன்ல்லர் மற்றும் இன்னும் பல பிரபலங்களைப் பேட்டி கண்டேன்.
புதுப்பித்தல் (அக்டோபர் 24, 2015): ஜமீ தனது சமூக பணியை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கும் போது ஒரு பிரபலமான விருந்தினராக தனது பணியை தொடர்ந்தார். அவர் உண்மையில் ஒரு உத்வேகம்!