டேட்டிங் கவலை

டேட்டிங் போது ஓய்வு மற்றும் வேடிக்கை வேண்டும் குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒற்றை மற்றும் காதல் தேடும் என்றால், நீங்கள் டேட்டிங் வழக்கமான கவலை ஒருவேளை தெரிந்திருந்தால். ஒரு புதிய உறவு தொடங்கும் போது எங்களுக்கு மிகவும் குறைந்தது ஒரு சிறிய நரம்பு உணர்கிறேன். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. ஆனால், உங்களுக்கு பீதி நோய் அல்லது இன்னொரு கவலைக் கோளாறு இருந்தால், பதட்டம் மிகுந்ததாக இருக்கும். இது டேட்டிங் காட்சியை முற்றிலும் தவிர்த்து, சிலர் வெளியேறுகிறது. ஒரு புதிய உறவுக்குள் தைரியத்தை வளர்த்துக் கொள்பவர்களுக்கு, இந்த அனுபவத்தை அனுபவிப்பதன் மூலம், அனுபவத்தை இழக்கலாம் அல்லது இதுபோன்ற அளவிற்கு இந்த அனுபவத்தை அனுபவித்திருக்கலாம்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுவதற்கு சில டேட்டிங் குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1 - முன் தேதி திட்டமிடல் பங்கேற்க.

எதிர்வரும் டேட்டிங் நிகழ்வு விவரங்கள் தெரியாமல் ஒருவேளை மேலும் கவலை ஏற்படுத்தும் . உங்கள் விருப்பங்களைப் பேசவும் டேட்டிங் திட்டங்களை உருவாக்கவும் பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வெகுதூரம் செல்வதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அருகிலுள்ள தேதி இருப்பதைக் கூறலாம். உங்கள் தேதியை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்வதையும், உங்களுடைய சொந்த போக்குவரத்து இல்லாமல் இருப்பதையும் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தனி வாகனங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றொரு தம்பதியருடன் ஒரு "இரட்டைத் தேதியை" பரிந்துரைக்கலாம், உங்கள் மனதை எளிதில் போடலாம்.

2 - உங்கள் கவலையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு தேதியில் ஆர்வத்துடன் உணர்ந்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை இரகசியமாக வைத்திருக்காதீர்கள் . உங்கள் கவலையை மறைக்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுவீர்கள். உங்கள் கவலையை இரகசியமாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துவது, நிலைமையை அனுபவிப்பதைத் திசைதிருப்பாது. நரம்பு நிறைந்த உங்கள் தேதியை உங்கள் மனது எளிதாக்குகிறது, உங்கள் தேதி உங்கள் ஆதரவைத் தெரிவிக்க நேரிடும்.

3 - தளர்வு நுட்பங்களை நடைமுறைப்படுத்துவதன் மூலம் முன்கூட்டியே jitters ஒப்பந்தம்.

டேட்டிங் அனுபவங்கள், குறிப்பாக புதிய உறவுகளில், முன்கூட்டிய கவலை நிறைய ஏற்படலாம் . தளர்வு உத்திகள் கற்றல் மற்றும் பயிற்சி மூலம், நீங்கள் உங்கள் டேட்டிங் சாகச இறங்குவதற்கு முன் உங்கள் கவலை நிலை குறைக்க முடியும். சில நுட்பங்கள் உதவியாக இருக்கும்:

ஆழ்ந்த சுவாசம்
முற்போக்கான தசை சோர்வு
வழிகாட்டி படங்கள்
சிந்தனை தியானம்
பதிவுசெய்தல் அம்சமானது

4 - உங்களை ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள்!

நீங்கள் கவலைப்படவில்லையென்றால், நீங்கள் ஆவலுடன் இருந்ததால், நன்றாகத் தேறிவிட்டீர்கள், உங்களை அடிக்காதீர்கள். எல்லோருக்கும் சங்கடமான அல்லது மோசமான டேட்டிங் அனுபவங்கள் உள்ளன. எந்த டேட்டிங் அனுபவமும் நேர்மறையாக பார்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் சாகசத்தில் தைரியமாக இருந்தீர்கள், அடுத்த முறை அனுபவம் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.