நான் நிக்கோடின் அடிமைத்தனத்தை இழந்தேன் என்று நான் நம்பினேன்

நான் உங்களை இங்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறேன், இங்கே ஆதரவு மன்ற உறுப்பினர்.

புகைபிடிக்கும் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரவு முழுவதும் இரவு முழுவதும் மாறியது. ஜென்னின் கதையைப் படியுங்கள், அடுத்த முறை வெற்றிகரமாக புகை பிடிப்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்.

உங்கள் கதையை மிகவும் நேர்மையாக பகிர்ந்து கொண்டதற்கு நன்றி, ஜென். மறுபார்வை வலி, ஆனால் அதை வழங்க பாடம் அடுத்த முறை கற்று மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் என்றால் ஒரு கழிவு இல்லை.

ஜெனிடமிருந்து:

என்னைப் பற்றி .......

நான் நிக்கோட்டின் அடிமைத்தனத்தை உதைத்தேன் என்று நம்பினேன். ஒரு சிகரெட்டைப் பற்றி எப்போதும் சிந்திக்காமல் நாள் முழுவதும் செல்வது. க்ளீவ்லாண்ட் புகைபிடிப்பின் இந்த எதிர்மறையான டிகிரி டெம்ப்ஸில் வெளியே நிற்கும் ஏழை மக்களுக்காக வருந்துகிறேன். உங்களைப் போல் சமுதாயத்தின் உணர்வை நீங்கள் உணரவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் "புகைபிடிப்பவர்" உங்களைப் போன்ற அருவருப்பான குப்பை. கடவுள் பரிதாபமான இருமலை இருமல் போய்விட்டது. யானை உங்கள் மார்பில் உள்ளது. உங்கள் நுரையீரல்களில் உள்ள அற்புதமான உணர்வை நீங்கள் ஒரு ஆழமான சுவாசிக்கும்போது அதிக அளவில் விரிவாக்குகின்றன. கூடுதல் பணம் நீங்கள் இறுதியாக பார்க்க தொடங்கி. என் மகன் என்னை பெருமையாகக் கருதுகிறாள் அம்மா இனி புகைக்காதே! கடந்த மூன்று மாதங்களில் நான் அனுபவித்த அருமையான பலன்களில் சில மட்டுமே.

கடந்த சனிக்கிழமை இரவு வரை ...

மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என் தந்தை புற்றுநோயால் இறந்துவிட்டார், அது அவருடைய முழு உடல் முழுவதும் பரவியது. அவர் இறந்த நாள் வரை நாம் நோயுற்றிருப்பதை கண்டுபிடித்த நேரத்தில் ஒரு மாதம்தான் இருந்தது.

ஒரு மாதம் அதிகம் கவனிக்கவில்லை. அவர் வீட்டில் மற்றும் என் அம்மா மற்றும் நான் அவரை கவனித்து அவரை இறந்து பார்த்தேன்.

அந்த நாட்களில் ஒன்று, அடிப்படையில் எங்கள் உண்மையான கடைசி உரையாடல், நான் அழ ஆரம்பித்தேன் மற்றும் எங்கள் "வார்த்தைகள்" மற்றும் பின்னர் எங்கள் உரையாடல் முடிந்துவிட்டது, அவர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் என்று கேட்டார் (அவர் ஒரு கடுமையான புகைபிடிப்பவர் மற்றும் 5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு விலகினார்).

எனவே, நான் ஒரு நாள் சத்தியம் செய்தேன். நான் 40 வயதிலேயே நான் வெளியேற வேண்டும் என்ற இறுதி சடங்கில் நானும் ஒரு வாக்குறுதியைப் பெற்றேன். 40 வயதில் நான் வெளியேறவில்லை, என் 41 வது பிறந்தநாளுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதம் வெளியேறினேன். எனவே நான் என் வாக்குறுதியை முழுமையாகக் கடைப்பிடிக்கவில்லை, ஆனால் நெருக்கமான நெருங்கியது. நான் நவம்பர் 23, 2014 அன்று விலகினேன்.

நான் என் வீட்டை விட்டு வெளியேறினேன், இரண்டு என்னுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தேன். நான் என் வீட்டில் பிறந்தேன், என் 41 வது பிறந்த நாள் இரவு குடித்துவிட்டு, கிறிஸ்மஸ் மற்றும் புத்தாண்டு. ஓ, மற்றும் உண்மையில் என் பொத்தான்கள் தள்ளும் ஒரு 19 வயது மகன்! அதைப் பெற நிறைய இருக்கிறது, நான் சொல்லட்டும்! நான் அறிந்தேன் .. இது என் காலடி எடுத்து வைத்தது.

கடந்த சனிக்கிழமை ... நல்ல ஓலை கடந்த சனிக்கிழமை..நான் அந்த இரவு எவ்வளவு மகிழ்ச்சியுடன் சொன்னேன்! நான் பொதுவாக ஒரு வீட்டுக்காரியாக இருக்கிறேன், நான் அரிதாகவே குடிக்கிறேன். நான் 3 பீப்பாய்கள் ஒரு ஆண்டு என்று இருந்தால்! சரி ... என் சிறந்த நண்பர் மற்றும் நான் வெளியே சென்று ஒரு கனமான இரவு உணவு வேண்டும். ஏன் இல்லை, நான் பணம் செலுத்துவதில்லை அல்லது ஓட்டுகிறேன். ஒவ்வொரு தடவையும் ஒரு முறை இழக்க நான் அனுமதிக்கப்படுகிறேன்! இங்கும்! நான் நிச்சயமாக தளர்வான மற்றும் ஒரு ஏற்றி விட்டது! நான் என் சிறந்த நண்பரிடம் சொன்னேன், தயவுசெய்து எனக்கு ஒன்று இருக்கட்டும் . நான் நாளை அதை ஞாபகப்படுத்த மாட்டேன் என்று சத்தியம் செய்கிறேன். நான் சரியாக நினைவில் வைத்துக் கொண்டேன், அதனால் நான் வெளியேறினதிலிருந்து அடிமையாய் இருந்த அடிமையாக இருந்தேன்.

ஞாயிற்றுக் கிழமை எனக்கு வேறு ஒன்றும் இல்லை, அதைப் பற்றி யோசிப்பதற்கும் நான் மிகவும் கஷ்டப்பட்டேன்.

திங்கள் நான் இன்னும் பரவாயில்லை. நான் எழுந்தேன், படுக்கை வெளியே வந்து, மன்றத்தில் குதித்து என் குழு உறுப்பினர்களில் ஒருவர் கூட விழுந்துவிட்டது என்று பார்த்தேன். நான் என் நவ கிக் தேதி ஒட்டிக்கொள்கிறேன் என்று முடிவு. அது சரி என்று நினைத்தேன். ஆனால் எனக்கு நானே உணரவில்லை, அது என்னை அச்சுறுத்தியது.

நான் அதை அறிவதற்கு முன்பு, சிறிது நேரம் அமைதியாக இருந்த சிறிய ஜன்கி சிந்தனை வந்தது. நீங்கள் அதை அனுபவித்திருந்தால் இல்லையா என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவில்லை. அந்த இரண்டு சிகரெட்டுகள் உண்மையில் ஏதாவது செய்ததா? இல்லை! திரும்ப திரும்ப. அடுத்த விஷயம் எனக்கு தெரியும், நான் என் அம்மாவிலிருந்து ஒரு சிகரெட்டைக் கழற்றி, குளியலறையில் புகைப்பதை மறைத்தேன்.

எனக்கு சொல்லட்டும் ....

நான் மோசமாக உணர்ந்தேன். என்னை மிகவும் ஏமாற்றம். எனக்கு இன்னும் பொய்.

செவ்வாய்க்கிழமை, என் மிகுந்த மகனோடு சில மிகவும் இறுக்கமான காரியம் நடக்கிறது, அவர் எனது சிகரெட் பெட்டியை விட்டு என் காரில் இலகுவாக செல்கிறார். அந்த கதை முடிவடைவதால், கடந்த மூன்று மாதங்களில் நான் மிகவும் கடினமாக போராடியது போரின் முடிவு.

இன்று ஞாயிறு, என் சிறிய, சிறிய "தவறு" 8 நாட்களுக்கு பிறகு. வேலைக்குப் பிற்பகலில் நான் வீட்டுக்கு வந்து ஒரு புகைப்பிடிக்க காத்திருக்க முடியவில்லை. இந்த கொடூரமான பழக்கத்தின் ஊசலாட்டத்திற்கு நீங்கள் விரைவாக எவ்வளவு விரைவாகச் செல்லுகிறீர்களே என்று எனக்கு சொல்லட்டும் ... அது எனக்கு 8 விரைவான நாட்கள்.

நீங்கள் பல வாரங்கள், மாதங்கள், ஆண்டுகள் ஆகியிருந்தால், உங்களுடைய தலைப்பில் உள்ள சிறிய குரல்கள் மற்றும் ஒரு சிறு காயம் ஏற்படுவதைத் தொடர்ந்தால் அல்லது நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பீர்கள், ஒரு புகைப்பிடிக்க வேண்டும் ... அல்லது இந்த நேரத்தில் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக புகைப்பதை எப்படி உணர்கிறாய் ... அதை நீ அனுபவிப்பாயா அல்லது இல்லையா ...

என்ன நடக்க போகிறது என்று எனக்கு சொல்லட்டும். நீங்கள் எப்படி உணரப் போகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லட்டும்.

நீங்கள் உடம்பு சரியில்லாமல் போகிறீர்கள்.

உங்கள் தலையில் இரண்டு நாட்கள் நேராக ஒரு ஒற்றை தலைவலி மோசமாக போகிறது.

உங்கள் வயிற்றுக்கு உடம்பு சரியில்லை.

உங்கள் நுரையீரல் உடனடியாகத் தீங்கிழைக்கும். இது சுவாசிக்கத் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் உங்கள் வான்வழி மீண்டும் இறுக்கப்படும்.

நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய மிக மோசமான சைனஸ் மற்றும் மார்பு தொற்றுடன் முடிவடையும்.

நீங்கள் மாரடைப்பிற்கு உள்ளாகலாம் என நினைக்கிறீர்கள் என உங்கள் இதயத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள். நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் இறுக்க உணர முடியும்.

நீங்கள் எவ்வித சக்தியையும் பெறப்போவதில்லை.

மனதளவில் ... நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றம் அடைவீர்கள், சமுதாயம் உங்களை ஆட்டிப்படைக்கும் அருவருப்பான குப்பை போல உணர்கிறீர்கள். எல்லோரும் உங்களை ஒரு மைல் தொலைவில் காணலாம்.

நீங்கள் எப்போதாவது எட்டிப் பார்த்துக் கொள்ளப் போகிறீர்கள்.

எனவே என்னை சொல்லட்டும் ... உங்களுடைய தலைப்பில் உள்ள சிறிய குரல் மேல்தோன்றும், தொலைப்பிரதி எடுக்கிறதா என யோசித்துப் பார்த்தால், உன்னுடைய பதவிக்கு எந்தப் பொருளும் இல்லை. ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி யோசிக்க. ஒரு முட்டாள்தனமாக இருக்காதீர்கள் ... 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் , சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து, சில தண்ணீரை குடிக்கவும், ஒரு மழை எடுத்து, சில ஜம்பிங் ஜாக் அல்லது புகைபிடிப்பதற்கான தவறான சிந்தனைகளை நீங்கள் பெற உதவும். அந்த சிறிய எரிச்சலூட்டும் குரல் கொடுக்க வேண்டாம்.

நான் சொல்வதைக் கூறுகிறேன். நான் விட்டுக்கொடுக்கவில்லை, என் போர் 2014 நவம்பர் வரை நீடிக்கும், ஆனால் என் புதிய விடை தேதி மிக விரைவில் இருக்கும்.

~ Jenn