பீதி நோய் கொண்ட பெற்றோர் டீன்ஸ்கள்

பெற்றோர் உதவிக்குறிப்புகள்

சில சமயங்களில், ஒரு டீனேஜரைப் பெற்றெடுப்பது ரொம்ப கஷ்டமாகவும், மிகவும் நன்றியுடையதாகவும் இருக்கும். ஒரு பெற்றோராக, சமூக அழுத்தங்கள், உடல் மற்றும் மன மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் டீன் முகங்களைப் பற்றிய கல்வி சிக்கல்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், இவை சில சவால்களாகும். இளம் வயதிலேயே இளைஞன் பீதி நோயுற்றிருந்தால் மேலும் சிக்கலானதாக்கப்படலாம், மேலும் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், இந்த மனநலக் கோளாறுக்கு உங்கள் டீன் டீச்சர் எப்படி உதவ வேண்டும் என்பது கடினமாக இருக்கலாம்.

பீனிக் கோளாறுடன் உங்கள் டீன் டீச்சரின் பெற்றோருக்கு உதவ சில உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

அவர்களுடைய நிலைமையைப் படியுங்கள்

அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல் , மற்றும் பீதி நோய் கொண்ட உங்கள் டீன்-க்கு சிகிச்சை போன்றவற்றில் எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பது முக்கியம். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் நிலை பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்ற முக்கிய விடயங்களில் ஒன்று. இன்னும் பீதி நோய் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இன்னும் தயாராகவும் ஆதரவாகவும் இருக்கலாம்.

மருத்துவர் அல்லது பிற மனநல நிபுணர் உங்கள் டீனேஜனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்களுக்கு மதிப்புமிக்க ஆதாரங்களையும் தகவல்களையும் வழங்கலாம். உங்கள் டீன்ஸின் சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தை நீங்கள் பெறும் எந்தவொரு தகவலையும் படித்து, புதுப்பித்த நிலையில் இருக்கவும். அறிகுறிகள் பற்றி அறிக, பீதி தாக்குதல்கள் , மற்றும் agoraphobia நீங்கள் பீதி நோய் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள உதவும்.

கூடுதல் நோயாளியாக இருங்கள்

ஒரு இளைஞனோடு நோயாளி இருப்பது எப்போதுமே எளிதல்ல. இந்த நிலையில் உங்கள் பதின்வயது அனுபவங்களைத் தொடர்புபடுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம்; உதாரணமாக, உங்களுடைய டீன்ஸைக் கொடுப்பது அல்லது கலகம் செய்வது என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

இத்தகைய எண்ணங்கள் புரிந்துகொள்ளத்தக்கவையாக இருக்கின்றன, அவசியம் கோருவது மற்றும் மெலோடிராமாடிக் டீன்ஸ்கள் எப்படி இருக்கும். ஆனால் உங்கள் இளைஞர்களின் போராட்டம் மற்றும் கவலைகளுடன் வரும் போது, ​​நோயாளிக்கு ஆதரவாகவும், ஆதரவாகவும் இருப்பது முக்கியம்.

பீதி தாக்குதல்கள், பீதி நோய்க்கான முக்கிய அறிகுறி, இளைஞருக்கு நிர்வகிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். மார்பு வலி , ஆடிக்கொண்டே , சுவாசம் , இதயத் தழும்புகள் மற்றும் அதிகமான வியர்த்தல் போன்ற பயங்கரமான உடல் உணர்ச்சிகளை உங்கள் டீன் உணரலாம்.

பீதி நோய் கொண்ட இளைஞன் "உண்மையற்றவர்" என்று உணரலாம் அல்லது உண்மைத்தன்மையைத் தொலைத்துவிடுவதாகவும் கூறலாம்-இது பரவலான தாக்குதல்களின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

கூடுதலாக, உங்கள் டீன் ஏஜ் அவள் பீதி தாக்குதல்களால் பயந்து, அவள் இறக்கப்போவதாக அஞ்சுகிறாள் என்று சொல்லலாம். பீதி தாக்குதல்கள் பயம் நிரம்பியிருக்கக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் தாக்குதல்களுக்கு காரணமான இடங்களையும் சூழல்களையும் தவிர்ப்பது கூட உங்கள் இளைஞர்களே. இது அவருடைய நிலைப்பாட்டின் ஒரு பகுதி என்பதையும், இந்த வழியை உணரத் தேர்வு செய்யவில்லை என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பொறுமை மற்றும் புரிந்துகொள்ளுதல் அவளுக்கு அவளது நிலைமை பற்றி குறைவான மன அழுத்தம் மற்றும் சங்கடத்தை உணர்த்துகிறது.

ஒரு வழக்கறிஞராக இருங்கள்

டீனேஜர்கள் பொதுவாக ஒரு சக குழுவிற்குள் செல்ல விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் சமூக வாழ்க்கையை பெரிதும் மதிக்கிறார்கள். பீதிக் கோளாறு காரணமாக உங்கள் இளைஞர்களுக்கு சமூக குழுக்களுக்கு இஷ்டம் செய்ய கடினமாக உழைக்கலாம், மேலும் பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளும் தவிர்த்தல் நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், அவை தனியாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரலாம். இளைஞர்களின் போராட்டம், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிற பெரியவர்கள் உட்பட, வெளிநாட்டவர்கள் செய்யக்கூடிய பீதிக் கோளாறு பற்றி பல தொன்மங்கள் உள்ளன.

பெற்றோராக நீங்கள் உங்கள் டீன்ஸின் ஆதரவு அமைப்புக்கு மதிப்புமிக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறீர்கள். பீனிக் கோளாறுடன் உங்கள் டீன் ஏஜெண்டிற்கு ஒரு வழக்கறிஞராக இருப்பது முக்கியம், அத்துடன் அவரது திறமையை நம்புவதற்கும் அதை மீட்டெடுப்பதற்கும் நம்புகிறேன்.

உற்சாகமளிக்காமல் இருக்கவும், நிபந்தனையற்ற ஆதரவை காட்டவும், அவரின் நிலை பற்றி அவர் உங்களிடம் பேச வேண்டும் என்று அவரை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

மாடல் சுய பராமரிப்பு

பீனிக் கோளாறுடன் உங்கள் டீன்ஸை ஆதரிப்பது ஒரு பெற்றோருக்கு மிகப்பெரியதாக இருக்கும். கவனிப்பு மன அழுத்தம் ஒரு மனநல சுகாதார நிலையில் ஒரு நேசித்தேன் பிறகு அந்த கவனித்து ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. உங்கள் டீனேஜரின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாமல், உங்களை கவனிப்பதற்கு நேரத்தை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.

சுய பராமரிப்பு உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் செயலற்ற ஈடுபாடு அடங்கும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் உடல், படைப்பு, ஆன்மீகம், சமூக மற்றும் உணர்ச்சி அம்சங்களை உள்ளடக்கி இருக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, மனநல நோய்களுக்கான தேசிய கூட்டணி (NAMI) போன்ற ஒரு குழுவில் சேர உதவியாக இருக்கும், இது மனநல சுகாதார நிலைமைகளின் குடும்பங்களுக்கு ஆதரவு குழுக்களை வழங்குகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் தனியாக சில அமைதியான நேரத்தை செலவழிக்கத் தயங்குகிறீர்கள், நீண்ட காலமாக நடந்துகொள்கிறீர்கள், அல்லது பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுகிறீர்கள். உங்கள் சொந்த சுய பாதுகாப்புக்கு ஆற்றல் அளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் தேர்வு செய்யும் சுய பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து, உங்கள் டீனேஜருக்கு நேர்மறையான நடத்தைகளை மாதிரியாக்கிக் கொள்கிறீர்கள்.