பீதிக் கோளாறுக்கான ஹிப்னோதெரபி

எப்படி ஹிப்னாஸிஸ் பீதி அறிகுறிகள் சிகிச்சை செய்ய முடியும்

நிரந்தர மற்றும் மாற்று மருத்துவம் (கேம்) என்பது பலவகையான வழக்கத்திற்கு மாறான தயாரிப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகளை விவரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நுட்பங்கள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வளர்ந்து இப்போது மருத்துவ மற்றும் மன நல நிலைமைகள் பல்வேறு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. கேம் நுட்பங்கள் "பூரணமானவை" என்று கருதப்படுகின்றன, மேலும் மருந்துகள் அல்லது உளவியல் போன்ற முக்கிய சிகிச்சையளிக்கும் விருப்பங்களுக்கு.

அரோமாதெரபி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற பல வகைகள் உள்ளன.

சில கேம் நடைமுறைகள் மனதில் மற்றும் உடல் மருத்துவம் பகுதியாக உள்ளடக்கியது, முற்போக்கான தசை தளர்வு உட்பட, வழிகாட்டி படங்கள், யோகா, மற்றும் நெறிகள் தியானம் . ஹிப்னோதெரபி என்பது மனநிலை மற்றும் பதட்டம் தொடர்பான நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக பிரபலமடைந்த இந்த மற்றொரு வடிவம் ஆகும். பின்வரும் பீதி நோய் சிகிச்சைக்கு இந்த அணுகுமுறை பற்றி மேலும் விவரிக்கிறது.

ஹிப்னோதெரபி என்றால் என்ன?

ஹிப்னோதெரபி என்பது டிரான் என்றழைக்கப்படும் நனவின் மாற்றப்பட்ட நிலையில் ஒரு நபருக்கு உதவப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். ஒரு மயக்க நிலையில் இருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் ஆழ்ந்த தளர்வான, மிகவும் கவனம் செலுத்தி, பரிந்துரைக்கும் மிகவும் திறந்த நிலையில் இருக்கிறார். மேலும் ஹிப்னாஸிஸ் என குறிப்பிடப்படுகிறது, மன அழுத்தம், தோல் நிலைமைகள், எடை இழப்பு, போதை, துக்கம், தூக்க சீர்குலைவுகள் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை உட்பட பல்வேறு சிக்கல்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

ஒரு பொதுவான ஹிப்னோதெரபி அமர்வு போது, ​​ஹிப்னாடிஸ்ட் கிளையண்ட் ஒரு தளர்வான நிலையில் வழிகாட்டும்.

கிளையன் அமைதியாக உணர்கிறான், இன்னும் விழிப்புணர்வு அடைந்தவுடன், ஹிப்னாடிஸ்ட் அவர்கள் மாற்ற விரும்பும் நடத்தைகள் மீது கவனத்தைத் திருப்புகிறார். "ஹிப்னாடிஸ்ட் பின்னர் உற்சாகம் வார்த்தைகளை வழங்குகிறது," நீ இனி வலியுறுத்தி உணர்கிறேன் "அல்லது பரிந்துரைகள் போன்ற," எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் வலியுறுத்தி உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் இடைநிறுத்தப்படுவீர்கள், சுவாசிக்க வேண்டும், உணர வேண்டும், உணரலாம். "

நேர்மறையான நடத்தையின் உறுதிமொழிகளையும் ஆலோசனையையும் அளித்தபின், ஹிப்னாடிஸ்ட் வாடிக்கையாளர் படிப்படியாக தங்கள் வழக்கமான நிலைக்கு வழிகாட்டும். அமர்வு முடிவடைவதற்கு முன்பு, ஹப்நோட்டிஸ்ட் மற்றும் வாடிக்கையாளர் அனுபவங்கள் பற்றி விவாதிப்பார்கள், எதிர்வினைகள், முன்னேற்றம் மற்றும் நுண்ணறிவு உட்பட. அமர்வுகள் நேரங்களில் வேறுபடலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் ஒன்று அல்லது ஒன்றரை மணி நேரம் நீடிக்கும்.

ஹிப்னோதெரபி எவ்வாறு பீதி மற்றும் கவலை அறிகுறிகளுடன் உதவுகிறது?

ஆராய்ச்சி ஹிப்னோதெரபி மன அழுத்தம், பயம், கவலை ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது பீதி நோய் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும். ஹிப்னாஸிஸ் என்ற நிலையில், குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை சமாளிப்பதற்கும், கட்டுப்படுத்தும் நடத்தைகள் மீறுவதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கு பீதி நோய் கொண்ட ஒரு நபர் வழிநடத்தப்படலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஹிப்னாடிஸ்ட் வாடிக்கையாளர் தளர்வானதாக மாற உதவியதுபோல், அவர் / அவள் தனது பீதியைத் தாக்கும் தன்மையைக் கவனிக்கும்படி கேட்கிறார். நபர் மார்பக வலி , ஆட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற தாக்குதல்களோடு தொடர்புடைய உடல் உணர்ச்சிகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் அறிவாற்றல்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். "உங்கள் அசௌகரியம் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள்" அல்லது "உங்கள் கவலையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்திக்கொள்வது போன்ற" உற்சாகத்தை உற்சாகப்படுத்தும் வார்த்தைகளை உத்வேகம் தருகிறது. இந்த உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க வழிகாட்டுதல்களையும் பரிந்துரைக்கலாம், அதாவது " தாக்குதல்கள் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கின்றன. "

ஹிப்னோதெரபி கூட agoraphobia சிகிச்சை பயன்படுத்தலாம், பீதி நோய் கொண்ட மக்கள் ஒரு பொதுவான நிபந்தனை. அரோரபொபியா கட்டுப்பாடான சூழ்நிலைகளில் கூட்டங்கள் அல்லது ஓட்டுநர் உட்பட, பீதி தாக்குதல்களைக் கொண்டிருப்பதாக அஞ்சுகிறது. ஹிப்னோதெரபி ஒரு நபர் இந்த அச்சங்களை எதிர்கொள்ளும் போது ஓய்வெடுக்க எப்படி கற்று கொள்ள முடியும். மயக்க மருந்தை நபர் தங்கள் குணநலன்களைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்துவதோடு, அச்சம் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல்களில் நிம்மதியாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கூறலாம்.

ஹிப்னோதெரபி பீதி சீர்குலைவு, சுய மரியாதையை மேம்படுத்துதல், எதிர்மறையான எண்ணங்களை சமாளித்தல் மற்றும் தொந்தரவான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவ முடியும். கூடுதலாக, மனச்சோர்வு , தலைவலி மற்றும் தலைவலி , பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு (PTSD), மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) உள்ளிட்ட பொதுவான சகல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

ஹிப்னோதெரபி கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுதல்

Hypnotherapy இந்த அணுகுமுறை பயிற்சி யார் ஒரு சான்றிதழ் hypnotist அல்லது தகுதி மனநல சுகாதார தொழில்முறை செய்யப்படுகிறது. சான்றளிக்கப்பட்ட கிளினிக்கல் ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் (NBCCH), அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் ஹிஸ்டோனிஸ் ஹிப்னொசிஸ் (ASCH) மற்றும் அமெரிக்கன் அசோசியேசன் ஆஃப் புரொஃபெல் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்ஸ் (AAPH) போன்ற ஆன்லைன் வளங்களைப் பயன்படுத்தி தகுதியான ஹிப்னாட்டாட்கள் இருக்க முடியும்.

ஒட்டுமொத்த ஹிப்னோதெரபி அனுபவம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பல மக்கள் தங்கள் சிந்தனைகளையும் செயல்களையும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவருவார்கள் என்று அஞ்சி, ஹிப்னோதெரபி பற்றி விவாதம் செய்கின்றனர். இந்த கவலைகள் புரிந்து கொள்ளக்கூடியது, மக்கள் எவ்வாறு காட்டுமிராண்டிகளாகவும், வேடிக்கையான வழிகளிலும் நடந்துகொள்ளும் விதமாக ஊடகங்களில் எத்தனை முறை ஹிப்னோதெரபி காட்டப்பட்டுள்ளது என்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த எதிர்மறை மேற்கோள்களை போதிலும், ஹிப்னோதெரபி நீங்கள் உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக செயல்பட முடியாது. மாறாக, ஹிப்னோதெரபி சுய விழிப்புணர்வை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் தேவையற்ற நடத்தைகள் கடக்க உதவுகிறது.

உண்மையில், பெரும்பாலும் நோயாளிகள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நோயைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உதவுவார்கள், இதனால் நோயாளி இந்த நுட்பங்களை தனது சொந்த வழியில் ஒரு தொடர்ச்சியான வழியில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறார்.

பீதி நோய்க்கான சிகிச்சையை கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மனநல சுகாதார வழங்குனருடன் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது அவசியம். அடிக்கடி கவலை, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பீதி நோய் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மனநல நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். ஹிப்னோதெரபி அனைவருக்கும் பொருந்தாது. ஹிப்னாஸிஸ் பயன்படுத்த மக்கள் திறன் வேறுபடலாம். சில குறிப்பிட்ட மனநல நிலைமைகள் கொண்ட தனிநபர்கள், தற்செயலான குறைபாடுகள், செயலில் உள்ள பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் உளவியல் சீர்குலைவுகள் போன்றவை சில சமயங்களில் ஹிப்னாஸிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. பீதி நோய் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் ஹிப்னோதெரபி உட்பட உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஹார்ட்மன், டி. & ஜிம்பெரோஃப், டி. (2011). ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் மிலியூவில் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் ஹிப்னோதெரபி: மனதினை குணப்படுத்துதல் / உடல் / ஆவி. ஹார்ட்-மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சையின் ஜர்னல், 14 (1), 41-75.}

_{பூர்த்தி மற்றும் மாற்று மருந்துகளுக்கான தேசிய மையம். கத்தரிப்பூ. நவம்பர் 1, 2012 இல் அணுகப்பட்டது.}

_{சுட்டன், ஏ (2010). காம்ப்ளிமென்ட்டரி மற்றும் மாற்று சிகிச்சை மூல நூல், 4 வது பதிப்பு. டெட்ராய்ட், MI: Omnigraphics.}

_{மேரிலாந்து மருத்துவ மையம் பல்கலைக்கழகம். ஹிப்னோதெரபி. நவம்பர் 12, 2012 இல் அணுகப்பட்டது.}